Quantcast
Channel: SAShE.sk - Žurnál+
Viewing all articles
Browse latest Browse all 6560

Yohanka / Ranný budíček s kávovo banánovým smoothie

$
0
0

Na tomto smoothie si pochutnáš aj ty, ktorý nie si fanúšikom kávy. Ak si ranné vtáča a nebojíš sa experimentov, banánovo kávové smoothie si zamiluješ. Jednoduché zloženie, zdravé a chutné ingrediencie sa postarajú, aby si do dňa vkročila s tou správnou náladou. Nápoj ťa zasýti, prebudí a dodá energiu. V hodný k ľahším raňajkám alebo ako rýchli olovrant. Jeho príprava zaberie trošku viac času ako uvarenie kávy, pôžitok však stojí zato.

Počet kusov: 3 dcl pohár
Doba prípravy: 5 min.

Čo budeme potrebovať?

  • 1 väčší a zrelší banán
  • 1/2 šálky mlieka (môžete použiť aj kokosové mlieko)
  • 1 šálka kávy (presso, instantná káva, intenzita podľa vlastnej chuti)
  • 1 lyžica medu
  • Na posypanie chia semiačka alebo horká čokoláda
  • Ľad
  • Mixér

Ako budeme postupovať?

  1. Nápoj chutí najlepšie chladený, preto si nezabudnite večer urobiť ľad.
  2. Uvaríme si kávu a všetky ingrediencie si rozmixujeme na hladkú kašu. Ak sa vám zdá zmes príliš hustá, môžete pridať mlieko alebo kávu.
  3. Ja mám rada výraznú chuť, preto som zvolila silné presso s trochou mlieka. Ak uprednostňujete ľahšiu chuť pridajte viac mlieka
  4. Hotové smoothie môžeme ozdobiť horkou čokoládou, s chia semiačkami alebo škoricou.
  5. Podávajte hneď a chladený.

TIP: Tento nápoj chutí v lete úžasne aj vychladený. Stačí pridať do mixéra kúsky ľadu.

 

Recept bol pripravený pre portál FITSHAKER a zverejnený s povolením kolektívu http://fitshaker.sk/kava-alebo-smoothie-na-rano-co-takto-dat-si-oboje-vyskusaj-lahodne-kavovo-bananove-smoothie/


Viewing all articles
Browse latest Browse all 6560